na úvod
30. 10. 2010
čo je zumba?
Zumba kombinuje latinskoamerické rytmy s aerobikom.Hlavne je to zábava pri ktorej mnohý zhodia nejaké to kilečko a navyše nenápadne formuje postavu.Názov zumba pochádza zo španielskeho slova ,,zumbear,,-čo znamená baviť sa,pozvať ludí niekam na párty alebo rýchlo sa hýbať.Tento tanec spája dynamickú latinskoamerickú hudbu ako salsa,merengue,fla-menco,hip-hop,čaču,sambu a rôzne exotické tanečné a zaujímavé aerobné pohyby a tanečné kroky a prvky.Zameriava sa predovšetkým na také svalové partie ako je zadok,nohy,ruky ,brucho a na najdôležitejší sval tela-srdce.Pri zumbe sa netancujev pároch.Ide o cvičenie,kde tancujekaždý sám podla svojich schopností a telesnej zdatnosti.Odporúča sa všetkým čo chcú schudnúť,spevniť a vyformovať postavu.Za hodinu môžete spáliť približne 800 kalorii.Je určená pre všetkých bez ohladu na vek a kondíciu....
Zumba je rozšírená po celom svete,tancuje sa vo viac ako 100 krajinách.Podla oficiálnych zdrojov,zumbu momentálne tancuje viac ako 7-milionov ludí atento počet dynamicky rastie.Zumba sa tancuje vo viac ako 60-tisíc fitnesscentrách celosvetovo.
druhy zumby
-zumba-tradičná zumba pre všetkých
-zumba gold-zumba pre ludí so špecifickými požiadavkami-starší a obézny ludia
aqua zumba-cvičená vo vode,vhodná na rehabilizáciu
zumba toning-zameraná na spalovanie tukov a tvarovanie postavy,využíva lahké činky
zumbatomic-zumba pre deti,zahrňa moderné štýly ako hip-hop
a tu je znak zumby:
Komentáre
Prehľad komentárov
Zatiaľ nebol vložený žiadny komentár.